Сезонная тревожность ухудшается у граждан России во время осеннего периода из-за уменьшения светового дня и стресса от информационного потока, особенно в социальных сетях.
Специалисты рекомендуют несколько способов для снижения психоэмоционального напряжения:
- выполнение простых дыхательных упражнений,
- переключение внимания на другие виды активности,
- регулярные перерывы в рабочем процессе.
Принятие этих рекомендаций может способствовать улучшению общего состояния и повышению работоспособности населения в осенние месяцы.